T\u00e4m\u00e4 herkullinen kasvispasta maistuu varmasti my\u00f6s lihansy\u00f6jille, sill\u00e4 maku on todella hyv\u00e4. T\u00e4ll\u00e4 ruualla lis\u00e4\u00e4t kasvisten sy\u00f6ntim\u00e4\u00e4r\u00e4\u00e4si tehokkaasti, mausta tinkim\u00e4tt\u00e4. Reseptiss\u00e4 on vihanneksia, jotka ehk\u00e4isev\u00e4t tutkimusten mukaan sairauksia ja mustapapujen ansiosta saat my\u00f6s proteiinia ja rautaa.<\/p>\n\n\n\n
Resepti:<\/p>\n\n\n\n
1 pieni sipuli<\/p>\n\n\n\n
4 valkosipulinkyntt\u00e4<\/p>\n\n\n\n
1 vihre\u00e4 chili<\/p>\n\n\n\n
10 cm kes\u00e4kurpitsaa<\/p>\n\n\n\n
nippu varsiparsaa<\/p>\n\n\n\n
tofua puoli pakettia<\/p>\n\n\n\n
mustapapuja (valmiiksi keitettyj\u00e4)<\/p>\n\n\n\n
merisuolaa<\/p>\n\n\n\n
mustapippuria<\/p>\n\n\n\n
sitruunapippuria<\/p>\n\n\n\n
1\/2 sitruuna<\/p>\n\n\n\n
tuoreita yrttej\u00e4 kuten basilika, oregano ja\/tai timjami<\/p>\n\n\n\n
parmesaani juustoa<\/p>\n\n\n\n
Ohje:<\/p>\n\n\n\n
Kuullota paistinpannulla oliivi\u00f6ljyss\u00e4 pilkotut sipuli, valkosipulinkynnet ja vihre\u00e4 chili. Kypsenn\u00e4 huuhdeltu ja parin sentin paloiksi pilkottu varsiparsa mikrossa pieness\u00e4 m\u00e4\u00e4r\u00e4ss\u00e4 suolattua vett\u00e4 noin 4 minuuttia. Lis\u00e4\u00e4 varsiparsa ja pilkottu kes\u00e4kurpitsa paistinpannulle. Lis\u00e4\u00e4 tofua suikaleina. Paista hetken aikaa ja lis\u00e4\u00e4 sitten valmiiksi keitetyt mustapavut. Mausta hyv\u00e4ll\u00e4 suolalla (kuten merisuola), mustapippurilla ja sitruunapippurilla. Lis\u00e4\u00e4 hieman vett\u00e4 ja anna kiehua hetken aikaa. Lis\u00e4\u00e4 sitten puolikkaan sitruunan mehu ja silputut yrtit. \u00c4l\u00e4 anna kiehua en\u00e4\u00e4 lis\u00e4tty\u00e4si edell\u00e4 mainitut. Tarkista maku ja lis\u00e4\u00e4 mausteita jos tarvitsee. Nauti spagetin kanssa ja raasta p\u00e4\u00e4lle parmesan juustoa.<\/p>\n\n\n\n
Mustapapuja voit ostaa valmiiksi keitettyin\u00e4 kaupasta tai sitten jos haluat, osta kuivia mustapapuja ja valmista isompi m\u00e4\u00e4r\u00e4 itse, pakasta annospusseissa ja k\u00e4yt\u00e4 ruuanvalmistuksessa eri ruokiin. Jos ostat kuivia papuja, huuhtele huolellisesti ja liota niit\u00e4 v\u00e4hint\u00e4\u00e4n 12 tuntia, huuhtele ja keit\u00e4 reilusti yli tunti. Tarkkaile keitt\u00e4ess\u00e4si veden m\u00e4\u00e4r\u00e4\u00e4 sill\u00e4 pavut imev\u00e4t paljon vett\u00e4, ettei pala pohjaan. Kaada vesi pois ja huuhtele viel\u00e4 kerran.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
T\u00e4m\u00e4 herkullinen kasvispasta maistuu varmasti my\u00f6s lihansy\u00f6jille, sill\u00e4 maku on todella hyv\u00e4. T\u00e4ll\u00e4 ruualla lis\u00e4\u00e4t kasvisten sy\u00f6ntim\u00e4\u00e4r\u00e4\u00e4si tehokkaasti, mausta tinkim\u00e4tt\u00e4. Reseptiss\u00e4 on vihanneksia, jotka ehk\u00e4isev\u00e4t tutkimusten mukaan sairauksia ja mustapapujen ansiosta saat my\u00f6s proteiinia ja rautaa. Resepti: 1 pieni sipuli 4 valkosipulinkyntt\u00e4 1 vihre\u00e4 chili 10 cm kes\u00e4kurpitsaa nippu varsiparsaa tofua puoli pakettia mustapapuja (valmiiksi […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":217,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_et_pb_use_builder":"off","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"","footnotes":""},"categories":[18],"tags":[16,25,27,26,24],"class_list":["post-220","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-kasvisruuat","tag-kasvisruoka","tag-pasta-verde","tag-spaghetti-kasviskastikkeella","tag-terveellinen-pasta","tag-vihrea-pasta"],"yoast_head":"\n